SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Metanabol na sam poczatek - pomocy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5634

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 572 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18302
Hehe skad ten problem znam. Tez wcinalem czekolady i inne badziewie i nie dzialalo a wage mialem i wzrost ten sam co ty! tyle ze mialem 18 lat :P

Ale w koncu zaczalem SYSTEMATYCZNIE jesc czyli na sniadanie (wzialem pomysl od siodemy bo nie wiedzialem jak to zmiescic w zoladku) 75g musli i 75g owsianych z mlekiem, bananem i oliwa i to MISKOWALEM) ugotowalem sobie 3 torby ryzu bo 4 nie rzadko mi sie udawalo zjesc. albo makaron, albo kasza, kupiem 5kg piersi z kuraka do tego na noc kolacja z 7-10 jaj
czasem cos lzejszego bo ile mozna to samo jesc....

I masa poszla. Kanapki to tylko jadlem w szkole, dosc kaloryczne majonez, szynka, ser, salata takie aby przeżyc i smacze

I zrob to samo, a jak bez konkretnych posilkow wezmiesz mete to ona ci nic nie da.

Od Fety chlopcze nie urosniesz

Życie jest różne kwadratowe i podłużne

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2008 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23477
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 285 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2409
widać że jesteś głupiutki mimo wieku 26 lat wpjerdalasz co mama ugotuje hehehe...
po chvj ci suple jak nie działają? albo koks

dam ci jedną rade bardzo prostą diete ;) którą sam stosowałem na początku hehe
mianowicie przez następne 3 miesiące jedz:
8 woreczków ryżu
500 g miesia zmielonego
warzywa
oliwa

podzielić na 6 posiłków i wpjerdalaj dzień w dzień a zobaczysz jak pójdzie lepiej niż po tej mecie

Zmieniony przez - koksik74 w dniu 2009-09-04 07:03:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 320 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8717
dziwne ze po kanapkach z feta nie idze

VeB!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 285 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2409
w ogóle to pieczywo jest do dupy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 282
koksik74, skoro ricoe spożywa domowe rarytasy, to niech dołoży porządny makaronik z kiełbaską, stopionym serkiem + ketchup, żarko wypas. Kiedyś ważyłem 58 kg przy wzroście 170. Dopiero około 21 roku życia jak zacząłem porządnie szamać ryż, makaronik i mięcho codziennie, to mi przybywało. Proponuje zaopatrzyć sie w PH, SUS 500 dobry siuwaks. Jestem na 15 dniu i mi przybyło 4 kg mięcha, do tego fatu spaliłem sporo.

pytaj, a nie zbłądzisz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 285 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2409
no nie bardzo to że ćwiczysz 8 lat masz 37 w łapie i poszło ci waga o 4kg dzięki PH dodaniu kiełbasy , stopionego sera , keczapu i makaronu (porządnego oczywiście ) to domowej g****diety (przez ciebie zwanej 'rarytasem domowym') w stylu 'jem co mam zrobi albo jest pod ręką' to wiesz...najlepiej puchnij dalej a rady zostaw dla brata

Zmieniony przez - koksik74 w dniu 2009-09-04 10:30:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 282
no na diecie to się nie znam, ale wiem jedno. Jeść trzeba dużo! Poza tym PH ma działanie dużo silniejsze od najlepszej kreatyny na rynku, przynajmniej na mnie. A mój staż tereningowy jest jaki jest. Bez przerwy trenuje od 14 miesięcy. Na wymiarach nigdy mi nie zależało. Raczej na tym żeby być silniejszym. KOKSIK szkoda, że tak mało piszesz o Sobie, piszesz o mnie a swoimi "łapami" się nie chwalisz.

pytaj, a nie zbłądzisz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 780 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64706
dobrze chłopaki Ci doradzaja weź sie za porządną diete, posiłki o stałych porach jedz tak minimum 4/5 razy dziennie posiłek bogaty w białko zeby nie był pusty .. miedzy posiłkami mozesz wrzucac odzywke jakies suple .. jak bedziesz w miare wsio przestrzegał zero alko proszkow dobrze trenowal i sie regenerował to zauwazysz postepy i w ten czas przyladujesz mete choc mozesz mete wziasc ale musisz w choj pilnowac diety kolego przed i po :)

oni dobre chłopaki byli ale roboty nie było ..

"Nie bój się strach karmi się Twoim lękiem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 285 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2409
fedors napisałeś że na diecie się nie znasz więc nie wypowiadaj się na temat co ma jeść koleś ;) bo wprowadzasz go w błąd ;) a co do moich łap to jak dodasz swój staż do łapy i jeszcze pare cm to będziesz miał moją
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

efekty mety

Następny temat

Z czym połaczyć Boldka

WHEY premium