Jak brac aminokwasy BCAA mega caps Olimp

Witam jak trzeba dawkowac aminokwasy opimp Bcaa mega caps
Na opakowaniu pisze ze 2-3 razy dzienie po 5-6 kap wydaje mi sie za duzo... na co mam patrzec aby ulozyc dawkowanie???
amino bede bral z gain bolic 6000 nitrobolonem 2 kreatyna cm3 staz mam 3 lata
nie wiem czy dobre pytanie zadalem na tym forum odzywki i suple...
jesli sie pomylilem to przepraszam

dziekuje za pomoc

https://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIAŁU-t439863.html

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl; www.kulturystyka.pl&q=jak brac bcaa&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT:#008000;GL:1;DIV:#336699;VLC:663399;AH:center;BGC:FFFFFF;LBGC:336699;ALC:0000FF;LC:0000FF;T:000000;GFNT:0000FF;GIMP:0000FF;FORID:1;&hl=pl 

dzekuje za naprowadzenie