Endo - porada

Ja nie mówię, że masz mieć 100 w pasie. Podałem tylko przykład zasady iluzji.
A w biodrach masz 85 i chcesz zmniejszać? To jest bardzo wąsko, więc nie wydziwiaj
Przy takich biodrach podejrzewam, że nogi masz chudziutkie, więc ładuj nogi.

chudziutkie ? 60cm ;d

Wklej fotkę, tak będzie najlepiej.

http://i26.tinypic.com/2yl46si.jpg
trzymaj bez napinki ( tzn kalta troche )

i zobacz odrazu lewego cyca i prawego nie wiesz dlaczego tak jest? Cwicze hantlami prawie caly czas

Pomasuj trochę. Bo nie jesteś zalany, ale barki mógłbyś poszerzyć. Jak dla mnie masz dobrą podstawę do budowania masy i tyle. A pasem się nie przejmuj, bo nie masz czym.

moze dlatego sie przejmuje bo kiedys bylem mocno zalany/gruby ,ale wyroslem .

A tym budowy endo dobrze ocenilem ? Tylko mi 1 nie pasuje bo mam grube kosci i długie konczyny ,mnei jak ktos widzi to sie podnieca ,ze mam takie dlugie nogi.

Mnie się wydaje, że endo. Ale ocenisz to przy robieniu masy.

a z ta klatka to co ? Z lewym cycem

Zwiększ masę, to będzie dobrze. To nie jest żadna dysproporcja, tylko lekkie podlanie.

podlanie ? mógłbym rozwinąć ? Generalnie to lewy cyc powinien być lepiej rozwinięty ponieważ chroni serce .

Kolejna kwestia to co z tym najszerszym grzbietu ,dlaczego sie nie rozszerza?