septol
witam. mam problem. polega on na tym ze od kilku miechow cwicze na planie treningowym. glownie zalezy mi na klatce i bicepsie. moj plan jest taki:
pon: klata + biceps
sro: tricpes + plecy
piat: nogi + barki
do tego szamam dietka + bialko + mono
nie jestem jednak zadowolony z rezultatow
myslalem zeby zmienic na cos takiego:
pon: klata + biceps
wt: triceps + plecy
czw: klata - biceps
sob: nogi + barki
co o tym myslicie??? czy jesli dozuce klate + bica jeszcze raz w tygodniu to bedzie git? moge chyba sprobowac? jak cos to czekam na inne propozycje!!! pozdroo all
pon: klata + biceps
sro: tricpes + plecy
piat: nogi + barki
do tego szamam dietka + bialko + mono
nie jestem jednak zadowolony z rezultatow
myslalem zeby zmienic na cos takiego:
pon: klata + biceps
wt: triceps + plecy
czw: klata - biceps
sob: nogi + barki
co o tym myslicie??? czy jesli dozuce klate + bica jeszcze raz w tygodniu to bedzie git? moge chyba sprobowac? jak cos to czekam na inne propozycje!!! pozdroo all
Krzysztof Piekarz
buakaw
