co teraz??

Witam! Mam 17 lat i chciałbym sie was poradzić co teraz mam robic czy dalej masówke czy moze siłe lub tez rzeźbe???

Staż treningowy-17 miesięcy -bez większych przerw

Moje wymiary przed/po
waga-55kg/92kg
wzrost-187/189cm
biceps-28/38 pompa 40cm
klatka-92/108cm
udo-56/63
łydka-35/40

przez cały ten okres czasu robiłem masówke

Zażywane suplementy:
-2puszki nitrobolon II
-1puszka nitrobolon energizer
-3kg gain bolic 6000
-3kg Magnum 8000
-2 puszki cm3 1250

i to by było chyba na tyle jesli chodzi o odżywki.
Diety nigdy jako takiej nieprowadziłem poprostu trzymam sie teorii 6 posiłków dziennie ,staram sie jesc co 2 godziny .
Pozdrawiam i mam nadzieje ze udzieli mi ktos pomocy ...;D

Ja bym masowal do 100/110kg

Ile w pasie ? Takie małe wymiary przy takiej wadze

no racja biceps maly

ja mam teraz taki

masuj dalej !

mam identyczny wzrost , jednak wymiary wieksze

biceps 42 (pompa 44 :O)
klatka 117
brzuch 87 i leci w dol

i uwazam ze na wzrost 189 to wciaz malo.. wiem mamy pod gorke

17Wiliam17 koleś ma 1.90 wzrostu to nic dziwnego że troche waży

Wiem dlatego pytam się ile ma w pasie ? 189 to nie 200 i nie 175 ale i tak się nie czarujmy.