Jak radzisz sobie ze stresem..? (Zbiór indywidualnych porad / Informacje do statystyk)

...

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Witam. Temat ten ma posłużyć jako Zbiór indywidualnych porad.
Dyskusję tylko i wyłącznie na temat.
Zapewne przydatne rady będą docenione przeze mnie jak i przez resztę Forumowiczów. Pzdr..

Tematy o treści merytorycznej postu:

https://www.sfd.pl/forum.asp?search=Stres&forum_id=113&strona=1

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Stres

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=Stres

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-04 15:23:37

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 2023 lat Przeczytanych tematów 0

na stres najlpesza siłka jest.
jak zrobie mocny trening pleców albo nóg to nie mam już siły na stres

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Jako autor zapoczątkuje temat.

Sytuacja stresowa:
- Spowolnienie oddechu
- Pozytywne nastawienie psychiczne.

Podczas dłuższego napięcia:
- Wysiłek fizyczny (Intensywniejszy trening na Siłowni, Koszykówka)
- Suplementacja Magnezem + vit. B6 1 tab. rano i wieczorem, profilaktycznie 1 tab. rano
- Herbata Ziołowa (Melissa)

Z mojej strony to na tyle. Pzdr..

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-04 18:18:17

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

Blaskowicz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 154 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5895

Nie czytałem linków, więc podam swoje sposoby na stres z doświadczenia:
- długie spacery po lesie, łące, polu

- rower- także na łonie natury

- czytanie ciekawych książek

ewentualnie jak ktoś lubi czytać komiksy (np. GIGANT, itp. to także odstresowuje

)
W skrajnych przypadkach to już lekarz. Pozdrawiam

Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2009-08-07 01:48:13

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Blaskowicz, niestety Tobie już nie wchodzi Sog w dziale

Pzdr..

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

muzyka, taniec , alkohol, wysiłek fizyczny, film, wypad na miasto ze znajomymi...

poprostu stres powinien byc moim zdaniem "leczony" przeciwienstwem sytuacji która go wywołała (tak jest tez ze zmeczeniem).

Jesli stres był wywołany w momencie kiedy dana osoba była bierna fizycznie (np. w pracy biurowej czy tego podobnej syutuacji stresowej) to powinna odreagować go jakąs fizyczna formą (fizycznym wysiłkiem) a jesli stresie podlegała gdy była aktywna fizycznie (np. w pracy w której liczy sie czas np. kierowca karetki czy cos podobnego) to stres powinna rozładowac za pomoca biernych sposobów (czytanie ksiazek, ogladanie filmów, itp.) ...chyba ze wie co lubi i co na nia najlepiej wpływa...

zdr.

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...

Blaskowicz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 154 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5895

W porządku Don, tu nie chodzi o sogi, a o dzielenie się informacją

Matrix89- alkohol u niektórych osób niestety może potęgować stres. Dodam tylko od siebie, że rok temu kiedy miałem bardzo ogromnego stresa, lekarz przepisał mi lek o nazwie Afobam. Pomogło

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2009-08-07 14:04:39

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

Matrix89- alkohol u niektórych osób niestety może potęgować stres.

ja nie znam takich

...

Blaskowicz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 154 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5895

ja nie znam takich,ale ja znam takich.

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

ok, wierze ale dziwi mnie to

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Ja też niestety nie slyszalem o potęgowaniu Stresu przez Alkohol. Chyba, że jest to w przypadku ciężkiego Alkoholizmu.
Raczej ludzie topią smutki i zmartwienia w kieliszku, po czym popadają w ten nałóg. Pzdr..

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-08 00:04:54

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...