biceps jeden z najważniejszych mięśni boksera?

"Biceps to jeden z najważniejszych mięśni boksera. Najpierw Andrzej siada na specjalnej skośnej ławeczce. Następnie chwyta w obie dłonie sztangielki. Ich ciężar powinien być taki, żeby ostatni ruch w serii sprawiał pewne kłopoty, a nawet ból w mięśniach. Andrzej ugina teraz ramiona z łokciami odchylonymi na zewnątrz i w ten sposób wykonuje 5 serii po 12 powtórzeń. Między każdą serią następuje krótka przerwa. Ruch powinny być stosunkowo wolne i dokładne. Tylko maksymalna koncentracja doprowadzi do pożądanych efektów."

Jednak chodzi tu o biceps


___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Jak to Regggie słusznie zauważył biceps ma duże znaczenie przy trzymaniu gardy. Specjalistą w boksie nie jestem, ale nie zgadzam się, że mięsień dwugłowy ramienia jest najważniejszy dla boksera. Do trzymania gardy równie ważny jest choćby mięsień naramienny...

Kliknij tu w prawym dolnym rogu!
TomaszG.

Niezla bzdura nawet nie chce mi zagladac na ta strone.
uan jakie chcesz uzasadnienie - bez bicepsa nawet bys lapa nie ruszyl a bokser musi ruszac lapkami troche.
A poza tym troche sie chyba czepiasz pojedynczych slowek.
Akurat biceps to najmniej jest potrzebny.
Koles napisal bo mu sie tak podobalo - i robicie afere.



Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Komuś się spodobała nazwa biceps, zobaczył, że Andrzej go tenuje i zrobił go z tego powodu jednym z najważniejszych mięśni boksera...

akurat to jest b. wazny miesien, bo widzialem jak sie kiedys jakis bokser czy kickbokser wypowiadal, ze po jendej walce ma *****skie zakwasy bicepsa od trzymania grady, a jak nie wierzycie, to stancie sobie do kilku rund z takim kolesiem, z ktorym naprawde trzeba trzymac garde mocno, a nie tylko raczki przy glowie bo to co innego, to poczujecie jak wam chodzi akurat ten miesien

"idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach
wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch"
http://www.pajacyk.pl/ <---klikaj tam codziennie

co ty pieprzysz
jak boksujesz troche i nie jestes milosnikiem silowni to wiesz ze to ma sie ma nijak do trzymanai gardy ...
Owszem jesli bys zapieprzal na silce i robil biceps a pozniej poszedl na boks to moze by Cie bolal ale zaden zawodnik tak nie robi przed walkami.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

o ****a, od razu widze, ze nigdy sie nie napieprzales jezeli chodzi o boks, bo w tym momencie to Ty pieprzysz i to jak polamany, a machanie raczkami, nogami itd to inna bajka
pozdrawiam
zakwasy to zakwasy i nikt tu o silowni nie mowi

"idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach
wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch"
http://www.pajacyk.pl/ <---klikaj tam codziennie

hehehe
pzdrawiam
opstaje ze to bzdura


Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

spoko
pozdrawiam rozwniez

"idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach
wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch"
http://www.pajacyk.pl/ <---klikaj tam codziennie

dokladnie reggie "co ty pieprzysz?" (powtarzam po kasku) :)
jak ktos juz pisal to wazne sa wsz miesnie.
biceps tez(reka prostuje/zgina sie w lokciu przez bicpes/triceps)
ale nigdy nie napisze ze jest b.wazny
b.wazne(z wielu) sa np.miesnie naramiennne (wszystkie partie)

>od razu widze, ze nigdy sie nie napieprzales jezeli chodzi o boks
buhahah,spojrz w jego profil,albo pogrzeb w archiwum
wiesz ja napisze to samo o tobie.lepiej sie nie odzywaj.

dla mnie to bzdura.strona jakas lewa chyba jest(choc jej nie ogladalem)
czasami fajnie poczytac jakis "smieszne" wypowiedzi )


pozdrawiam
Bongo