Może głupie pytanie

Czy jest możliwe jednoczesne robienie masy ale w mniejszym stopniu i zmniejszania bf ?? NIe chodzi mi tutaj o często poruszane robienie jednocześnie masy z redukcją , , tylko czy będąc ektomorfikiem i robiąc dużo aerobów żeby organizm podczas treningu wykorzystywał tłuszcz i jprzy odpowiedniej diecie (jak miałaby ona wyglądać) da się schodzić z bf-a jednocześnie robiąc mase , czy dodadni bilans kaloryczny to uniemożliwia ?

hej..
na poczatek, nie ma glupich pytan sa tylko glupie odpowiedzi..
inna sprawa to chaos w zapytaniu, czy ty to przeczytales przed wyslaniem?;)
jesli rozumiem to jestes ektomorfik, chcesz stracic bf, i zyskac mase w jakims stponiu przy dodatnim bilansie..?
otoz no coz z grubsza to co chcesz nazywa sie kulturystyka..tracenie tluszczu budowa masy i dodatni bilans kaloryczny.
Da sie ;)
Pytanie moim zdaniem jest no jakby powiedziec..za szrokie, by odpowiedziec krotko i zwiezle..
prosze zebys staranniej przegladal forum tam znajdziesz odpowiedzi na Twoje pytania, nie idz na latwizne zakladajac nowe posty
strzala

Gubienie tłuszczu i jednoczesny wzrost masy mięśniowej jest możliwy na początku Twojej przygody z siłownią.
Jak już się trenuje jakiś czas to najlepiej jest obrać sobie jeden cel i do niego dążyć albo redukcja albo wzrost masy.

Ok, czytałem właśnie ze jest to możliwe na początku ;P

Skoro czytałeś o tym to w jakim celu ten temat?
Jakieś inne pytania masz?

Głównie mi chodzi o to rozróżnienie między zmenijszaniem bf-a a redukcją - zależność diety i treningu na oba "zjawiska"? I czy przy genetyce ektomorfik jest to(zmeniszanie bf-u przy robieniu masy) możliwe dłużej niż tlyko podczas pierwszych miesięcy treningów .



Zmieniony przez - Mati1603 w dniu 2009-07-22 16:10:28

Z tego co wiem po sobie (też ektomorfik) możliwe jest utrzymanie bf na podobnym poziomie podczas robienia masy, ale na zmniejszenie bf i robienie masy jednocześnie nie licz. Albo rybki albo akwarium.