Plan treningu dla osób średniozaawansowanych - wersja utrudniona

mylisz się.
byłem zainspirowany tym, że ktoś napisał coś mniej-więcej takiego:
"robiłem plan dla średniozaawansowanych Mawashiego, ale był dla mnie za lekki".
np.: zdarzyła się sytuacja, że ktoś spokojnie zrobił plan. może zwiększyć ilość serii, obciężenie, ale za długo wtedy trwał by trening (wiem coś o tym, kiedyś miałem trening na 3h ).
zrobi coś takieego, to odechce mu się narzekania.
sam wykonałem 2 treningi ze sztangielkami, i wypadł mi bardzo dobrze (czyt. ciężko )

W "dłuższym rozrachunku" pewnie wyjdzie na to samo jakbyś robił wersję planu Mawashiego bez zmian. Nie ma sensu jej jakoś utrudniać, skoro jest dla średniozaawansowanych to dam im wystarczająco popalić i da efekty jakie są założeniem tego treningu. Nie w każdym treningu też chodzi o to by nie móc przez tydzień ruszyć ręką itp. W treningach "dla mas" za jakie uważam treningi dla początkujących i średniaków właśnie chodzi o to żeby to wszystko połączyć, by dawały przyrosty, by wzmocnić siłę i wytrzymałość. Myślę, że ludzie mając wybór to wiadomo że posłuchają jednak kogoś kto jest w tym sporcie dużo dłużej i raczej wybiorą plan "oryginalny". Będzie za lekko - to właśnie Mawashi napisał, że będzie tworzył plan dla zaawansowanych.

Zmienilem nazwe tematu, bo artem tego nie mozna nazwac.

jak ci pasuje

skl15, fajnie ,ze chciało ci się tyle pisać, kopiować ,ale raczej zbędna to rzecz, bo jeśli Mawashi stworzy nowy plan dla zaawansowanych to większość ćwiczących ,będzie słuchać rad Mawashiego , który ma ogromny zasób wiedzy w temacie treningu domowego.

ale może wyjść tak, że plan Mawashiego będzie za trudny

bardziej kopiować, a nie pisać. pisałem tylko mięśnie zaangażowane w ćwiczeniach oraz opisy do kilku ćwiczeń pozmieniałem/popisałem

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-07-06 15:46:46