co dorzucic

Witam. Dzisiaj przyszedl mi gainer whey mass gain (wanilia) rozpuscilem z woda, smak gorszy niz bialko ostrowi (chociaz ono mi nawet smakuje[czekolada, wanilie jeszcze sprobuje]). Pytanie mam takie, czy nie zaszkodzi jak gainera bede pil z mlekiem, a nie woda i czy cos moge dorzucic zeby zmienilo smak na lepsze?

A tu pytanie drugie, trzymam diete na mase od niedawna, jestem ekto.. i waga mi nie idzie w gore :\ co moglibyscie mi jeszcze polecic zeby miesnie rosly?

Gainera mozesz pic z mlekiem smak powinien byc lepszy niz z woda
Dorzuc kalori masa skoczy i przeanalizuj swoj trening

j/w

a o krecie co powiecie? jak tak, to po ktorej sa lepsze efekty? obecnie biore bcaa treca

imo bez różnicy

odpuść sobie kreatynę na razie, dobra micha wystarczy

zrobilem gainera z mlekiem i dorzucilem jeszcze do tego bialko, taki smak ma ten gainer ze musialem duszkiem pic :\

To nie smak gainera, lecz mix jaki sobie sprawiłeś gainer + białko, niesie za sobą niskiej jakości efekt smakowy.

ale gainer tez mdly jak ten mix :/