mam 16 lat, ok. 184 wzrostu (nie mniej) i ważę 60 kg.
...
Napisał(a)
Witam, chciałbym się zapisać po wakacjach na siłownie, trenuje Muay Thai i chciałbym troszeczkę dla wyglądu pochodzić na siłke myślę że z rok bo z Muay Thai nigdy nie zrezygnuje :) No i teraz pytanie czy mi to w niczym nie zaszkodzi? Czy w ogóle opłaca się coś takiego robić?
mam 16 lat, ok. 184 wzrostu (nie mniej) i ważę 60 kg.
mam 16 lat, ok. 184 wzrostu (nie mniej) i ważę 60 kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Opłaci. Ale jak widze masz malo masy...skombinuj jakis dobry plan odzywki i git
Cele stawia się po to by je osiągać!!!
...
Napisał(a)
Zapomniałem napisać że nie będę brał żadnych odżywek, a chciałbym wyrzeźbić sobie przede wszystkim biceps, triceps, klate i brzusio. A zamiast odżywek to można coś naturalnego jeść? (surowe jajko hehe) też białko.
...
Napisał(a)
nie zaszkodzi Ci w niczym tylko pomoze zdobedziesz sporo sily i troche masy zalezy jak bedziesz cwiczyc. a czy sie oplaca jak nie sprawdzisz to sie nie dowiesz. moze akurat silownia stanie sie Twoja pasja. czytaj posty podwieszone jak chcesz zaczac cwiczyc.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
moim zdaniem odzywki to nic zlego:) ale jak chcesz. ja narazie tez na sucho cwicze...
Cele stawia się po to by je osiągać!!!
...
Napisał(a)
Dla mnie odżywki też nic złego ale wiesz co by się stało jakby mój tata zobaczył że biorę wspomagacze? Ledwo go wybłagałem żeby chodzić na siłownie bo się boi że coś wezmę na kręgosłup i mi strzeli albo coś takiego. Dlatego musiałem obiecać że nic na kręgosłup i żadnych wspomagaczy ;p
Ale możecie podawać naturalne środki, słyszałem kiedyś że surowe jajko (białko) można jeść, ale to mi mówili koledzy i chyba wała kręcili. Także radźcie co zamiast tych odżywek.
Zmieniony przez - bubuch w dniu 2009-07-03 16:23:49
Zmieniony przez - bubuch w dniu 2009-07-03 16:24:05
Ale możecie podawać naturalne środki, słyszałem kiedyś że surowe jajko (białko) można jeść, ale to mi mówili koledzy i chyba wała kręcili. Także radźcie co zamiast tych odżywek.
Zmieniony przez - bubuch w dniu 2009-07-03 16:23:49
Zmieniony przez - bubuch w dniu 2009-07-03 16:24:05
...
Napisał(a)
u mnie tez stary sie pluł na poczatku ze marnuje kase na to i niszcze zdrowie wiec chowalem to...i bralem potem juz szlo z górki:P ale jak wje....metke to juz sie balem ze to znajdzie lecz nie znalazl a na sucho ci sie znudzi cwiczyc bo efekty beda przychodzic pozniej....
Cele stawia się po to by je osiągać!!!
...
Napisał(a)
ryż filet z kurczaka takie rzeczy:)
Cele stawia się po to by je osiągać!!!
...
Napisał(a)
No jednak można zastąpić czymś odżywkę :) Ja to o mecie nawet nie myślałem a co dopiero brać xD Jak myślisz dużo przytyje jak będę chodzić na tą siłkę? Ważę teraz 60 kg.
...
Napisał(a)
Jezeli bedziesz mial dobra diete to iles tam ci przybedzie a dokladnie w [kg] Ci nie powiem bo sam nie mam diety bo nie mam na nia czasu...bedziesz dobrze cwiczyl to przyjdzie:) Powodzenia
Cele stawia się po to by je osiągać!!!
Polecane artykuły