Aeroby i masa

czy warto robic aeroby na diecie na mase czy szkoda zachodu
diete mam typowo masową a z rana na czczo chciał bym robic aeroby ok 40 min i stąd pytanie czy nie będe palił mięsni podczas treningu bez rezerw energi w żołądku i czy uda mi sie redukowac tłuszcz jednoczenie będąc na diecie masowej i budując mięsnie?
a i ostatnie pytanie czy moge robic aeroby 7 razy w tyg?

ale jest wiele tematow nt. o ktory pytasz; można a nawet trzeba uzyć wyszukiwarki

Więc jak widać po twoim stażu (4 lata) powinieneś wiedzieć, że dieta to podstawa... Reasumując :
Trening masowy z ujemnym bilansem kalorycznym nie przyniesie pożądanych skutków i na odwrót.
Więc jeżeli będziesz utrzymywał "masowy" bilans kaloryczny i do tego będziesz biegał to na redukcję nie ma szans niestety ;/
Z pewnością poprawi to wydolność organizmu
A co do biegania 7 razy w tygodniu, hmm pobiegnij 6 dni pod rząd to sam zobaczysz z jakim entuzjazmem pójdziesz na kolejne biegi

co wy gadacie przeciez wielu kulturystów używa przy budowaniu masy (mięsniowej) aerobów zeby sie nie zatłuszczyc zbytnio