Dobór suplementów

Witam teraz zbieram pieniązki na nastepny cykl który zrobie w sierpniu/wrzesień ale już teraz wole profilaktycznie się zapyta ć poradzić co wybrać . Diete mam i staram się ją trzymać Dodam ze suplementy jakie wybiore będą firmy olimp.

Wiek 22
staż 1 rok
dieta jest

wcześniejsza suplementacja nitro 2 i mono

Więc tak zakupiłem już creatine magna power 8 blistrów 240 kaps
i do tego chce dokupić stack kreatynowy massacra 1 lub knockout (mam dobrą cene)
Do tego gainer ? swg 4000 , gain bolic itd co byście najlepej polecili , też ważny jest smak
I teraz białko tylko tanie i dobre ? provit ? czy dołożyć i sp80 Do tego zestawu dokupie gold omega 3 i vitamin plus i myśle ze to wszystko chociaż na redukcje tłuszczu który mam tylko na brzuchu ale czekam na wasze uzasadnienia i propozycje

Po co gainer/białko jeżeli dieta jest? Jeśli z diety dostarczasz za mało kalorii to dokup żarcia taniej wyjdzie niż za gainer, białko. Jak już koniecznie chcesz kupić jakieś prochy to sp80 zdecydowanie najlepsze z tych białek co wymieniłeś.

no musze bo nie do końca moge z diety dostarczyć a najwięcej brakuje mi białka a co myślisz o provit dość tanie białko

jeśli chodzi o stak to imo KO lepsze
gainer/białko wg braków w diecie
omega i witaminy również

co do białka to jeden pies patrz aby nie miało w składzie roślinnego
gainer imo SWG bo ma więcej białka ale to już od ciebie zależy

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-25 21:48:55

Hmmm a nie massacre 1? bo to ma być tylko przed treningiem zobaczy się ko lub mmmmassacre :)

moim zdaniem KO lepsze

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-25 22:04:09

ponoć

provit jest oparty na białku roślinnym, więc nie polecam.

a dlaczego nie polecasz tego provita ? a coś innego taniego i dobrego z olimpa . Ja myślałem ze białko to białko i ten provit jest dość tani . My śle ze jedna pucha ko przed treningiem 15-20 g powinno starczyć

Bo w białko roślinne nie zawiera pełnej puli aminokwasów, a tego w provicie jest dużo.

regulamin działu - ankieta kolego

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-26 11:30:04