Siatkówka-ułożenie- ręki atak

fota instruktazowa





Zmieniony przez - -Zibo- w dniu 2008-05-31 18:54:29

Witam wszystkich fanów siatkówki. Zwracam się z prośba o rozwiązanie ważnego problemu.Gram w siatkówke od 3 lat amatorsko mam 16 lat,178 wzrostu,mój skok dosiężny wynosi ok 65 cm,ale co mi po jumpie skoro nie mogę trafić nigdy czysto w piłke zawsze mi gdzieś schodzi i to nie jest atak,tylko lekkie obicie.Duże problemy sprawia mi zagrywka z wyskoku.Proszę o rady ,np jakie ćwiczenia mam zrobić na polepszenie techniki układ ręki itd.Z góry dziękuje i czekam na wasze rady !

https://www.sfd.pl/Atak_w_Siatkówce_-_czyli_co_i_jak_-t451057.html

poczytaj ten temat

Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-06-24 16:04:33

Prosta ręka i mocny wymach
Niektóre dzieci mają nawyki zamykania ręki w pięść podczas ataku Jest to wielki błąd Należy wyprostować rękę jak i dłoń :P

Prosta ręka = Większy zasięg w ataku

Wiele lat trenowałem siatkówkę (z sukcesami i nielicznymi porażkami ), lecz miałem ciężki nawyk przy ataku zawsze zginałem rękę, na szczęście mój problem rozwiązał mój trener Nakładając na rękę pas :P Który uciskał rękę (nie dało się jej zgiąć), ale pomogło