bieganie a trening na masę

Witam. Przeprowadzam teraz trening na masę fbw 3x w tygodniu, i mam pytanie, czy mogę po każdym treningu iść pobiegać ok 30 minut na bieżni w progu tlenowym? bo jeszcze gram ok. 3x w tygodniu w kosza i potrzebuję troszkę pobiegać :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 64~~

Wzrost: 177

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc

Uprawiane inne sporty: kosz

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Tak oczywiscie mozesz ale musisz uwzgledic to w diecie tzn musisz dodac wiecej wegli.

hmm.. mam wiaderko maltodextrimu ok 3,5kg(jeszcze jak trenowałem kolarstwo), czy wystarczy,że będę go dodawal do większości rzeczy pitnych ?

Zmieniony przez - jondrko w dniu 2009-06-10 22:05:41

Zalezy jak intensywnie biegasz...ale mysle ze wystarczy.jezeli zas bedziesz mial spadki w masie to dorzuc wiecej

ok, dzięki :)