drabian87
elo
mam pytanie co lepsze A6W czy 300 brzuszków dziennie ??
mam pytanie co lepsze A6W czy 300 brzuszków dziennie ??
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
245
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2656
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
polok87
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
457
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9873
moim zdaniem a6w bo atakuje więcej miesni niż zwykłe brzuszki, ale polecam:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image010.gif
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image016.gif
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image010.gif
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image016.gif
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
245
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2656
a gdyby tak dorzucić do brzuszków hantle to efekt nie bendzie lepszy ???
...
Rafiks1992
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52
ja mam pytanie właśnie, chciałbym wyrzeźbić trochę brzuch. I właśnie jeśli ktoś może to napisałby ćwiczenia na brzuch?? planuję ćwiczyć przez 1,5 miesiąca także bardzo bym prosił. Wiem o a6w i abs, planuję ćwiczyć któreś z tego zestawu. Może ktoś napisać czy a6w czy abs jest lepsze?
...
grzechmek
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15370
na brzuch możesz robić masę ćwiczeń: wznosy w leżeniu, w zwisie, podciąganie kolan do klatki w siadzie, czy wypychanie nóg w górę. poszperaj w atlasie, a z ciężarkiem nie przesadzaj dobierz taki żebyś mógł zrobić 20- 30 powt.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52
może ktoś dać linka do atlasu :PP? tzn chodzi mi o elektroniczny bo taki zwykły jako książka to nawet nie posiadam... :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1052
jesli miesnie brzucha to tylko abs2 ;] tak miedzy nami - a6w to gowno ;] nie robcie tego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52
abs2??? możesz dać mi linka ?? znam tylko abs ale 2 ? xD
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
pomurzcie
