W defensywie nie do pokonania,w ofensywie nie do zatrzymania!!
...
Napisał(a)
To tak samo u nas mowi tylko ze jak dostaniesz w jaja to zeby na piętach poskakac
...
Napisał(a)
Bo czasem po low kicku wewnętrznym efekt odczuwalny jest właśnie tam najmocniej
...
Napisał(a)
Jumpingi rozpieprzają kolana, Twój trener szkodzi swoim podopiecznym.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Jumpingi do tzw. połprzysiadu nie wpływają negatywnie na kolana.
Nobody's perfect. My name is Nobody.
...
Napisał(a)
Do półprzysiadu są ok.
Jednak jest parę takich ćwiczeń, ciągle niestety popularnych, chociaż logika wskazywałaby na zaniechanie ich.
Sprinty po asfalcie, jumping, siad płotkarski...
Jednak jest parę takich ćwiczeń, ciągle niestety popularnych, chociaż logika wskazywałaby na zaniechanie ich.
Sprinty po asfalcie, jumping, siad płotkarski...
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Olokk siad plotkarski jest szkodliwy, zeleli jest wykonywany na poczatku bez odpowiedniego rozgrzania ciala, a co do mojego trenera, to to nie wiem czy szkodzi czy nie ale uczy 19 letnia wice mistrzynie Polski w kick boksie (wczesniej byla mistrzynia, teraz w poznaniu nie obronila tytulu) 15 latke ktora tez byla w poznaniu, zajela 3 miejsce, 19 letniego wce mistrza i mistrza poludnia polski w k1, kiedys uczyl tez magde stelmach ale ona trenuje teraz boks w carbo gliwice i ma chyba jeszcze mistrza polski w boksie ale nie jestem pewien
:)
...
Napisał(a)
Nie jest ok, nienaturalnie wykręca kolano.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
nie mowie ze jest ok tylko ze jest szkodliwy jezeli jest wykonywany na poczatku treningu bez odpowiedniego rozgrzania pozniej o rozgrzewce tez jest szkodliwy ale nie az w takim stopniu
:)
...
Napisał(a)
Siad płotkarski jak mówi Olokk jest kontuzjogenny, trzeba uważać by robić go z głową i nie siedzieć w nim za długo. To samo tyczy się rozciągania z siadzie z nogami opartymi np. o ścianę. Doświadczyłem osobiście destrukcyjnego działania tego ćwiczenia, kolano leczyłem 3 miesiące
Nobody's perfect. My name is Nobody.
Poprzedni temat
Taekwondo, a raczej ćwiczenia na naciągnięte mięśnie
Następny temat
Psycholog w policji?
Polecane artykuły