Pytanko ;)

Mój plan treningowy wygląda następująco:
Poniedziałek: klatka + triceps
Wtorek: wolne
Środa: plecy + biceps
Czwartek: wolne
Piątek: nogi + barki
Sobota: przedramię + brzuch
Niedziela: wolne
Moje pytanie brzmi: Czy dobrze będzie jeżeli w czwartek dodam sobie trening na klatkę i triceps?

kiepsko będzie

też tak właśnie myślałem, dzięki za odp

a mam jeszcze jedno pytanko: czy nie będzie przeszkadzało jeżeli we wtorek i w czwartek będę robił ćwiczenie rozciągające?

literówka ;P miałem na myśli ćwiczenia rozciągające głównie na nogi

streching wskazany po każdym treningu pozwala zwiększyć ruchomość w stawach, przyspiesza regenerację mięśni ,utrzymuje elastyczność mięśni więc same pozytywne aspekty

no to dzięki, będę się rozciągał xD

Wiam. Streching rób imo zaraz po trzeningu. Nie w sęsie że robisz po treningu czyli na następny dzień czy jak wolisz w dni wolne od treningu.