low carb a spadek energi

no wiec nie mam wyliczonej i konkretnie ustalonej diety ale poprostu ostatnoi próbuje jeśc mało wegli a dużo białka i troche tłuszczy
i opieram sie głównie na owocach,płatkach owsianych,twarogu chudym,piersi z kurczaka,białka jajek,odżywka białkowa i chleb razowy ale jem też troche innych rzeczy

i mam strasznie mało ochoty na treningi na siłowni i treningi akrobatyki poprostu nie chce mi sie nie mam siły i ochoty...

i czy to efekt diety bo mało węgli czy nie
bo chce spalić troche tłuszczu niby chudy jestem ale troche tłuszczu jest i czy można jechać na innej diecie albo jakich produktach żeby dobrze tłuszcz spalać

czy może poprostu moczęczyć sie troche a potem metabolizm sie przyzwyczaji bo narazie mam tą diete od 5 dni

Podaj jadlospis, bo tak sie nie da tego ocenic...

daj wegle przed treningiem i podbij tluszcze, ważywa. Walnij mocna kawe 30 minut przed treningiem . A pozatym, tak jak kolega wyżej, wklej diete

5 dni moze byc za krotko zeby sie zaadoptowac do diety niskoww
o ile sama dieta jest poprawna