Co Cie nie zabije to Cie wzmocni.
...
Napisał(a)
Witam jaka djete sugerujecie przy odzywkach magnum 8000 + storm+ bialko WPC.Cel uzyskanie masy miesniowej z jak najmniejsza iloscia tluczczu dodam ze biegam 3 razy w tygodniu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Coś Ci się pomyliło. Najpierw ustalasz dietę i potem do niej dobierasz odżywki (w zależności od braków). Nigdy na odwrót.
...
Napisał(a)
Trochę racji ale np jak mam brak 50 g bialka a jest sugierowane brac 200 to nie ma sensu brac po 50 g.Jak bym wiedział co i jak to bym tu nie pisał wiec prosze o porady
Co Cie nie zabije to Cie wzmocni.
...
Napisał(a)
więc tak jak w pytaniu prosze o jakies porady
Co Cie nie zabije to Cie wzmocni.
...
Napisał(a)
Policz sobie ile powiniennes dziennie zjadać białka, węglowodanów, tłuszczy. Rozplanuj sobie posiłki jakie będziesz jadał (potem wrzuć je na forum to któs doradzi ewentualne zmiany). Jeśli z tych posiłków będzie Ci brakować do tego ile powinienneś zjadać to wtedy uzupełnij to odżywkami. Np. wyjdzie Ci że powinienneś zjadać 200g białka, a z posiłków wyjdzie tylko 150, to weź 50g białka w postaci odżywki. Jeśli wyjdą Ci braki w białkach i węglowodanach to uzupełniaj odpowiednim proporcjami gainera i białka tak żeby wyszło zgodnie z planem.
Aha i nie przejmuj się tym co jest sugerowane z tyłu na opakowaniu. Jeśli będziesz pilnował diety a odżywkami ją uzupełniał zgodnie z zapotrzebowaniem to będą bardzo dobre rezultaty. Na pewno znacznie lepsze niż jak przy jedzeniu odżywek wg etykiety.
Zmieniony przez - svek w dniu 2009-05-13 18:16:07
Aha i nie przejmuj się tym co jest sugerowane z tyłu na opakowaniu. Jeśli będziesz pilnował diety a odżywkami ją uzupełniał zgodnie z zapotrzebowaniem to będą bardzo dobre rezultaty. Na pewno znacznie lepsze niż jak przy jedzeniu odżywek wg etykiety.
Zmieniony przez - svek w dniu 2009-05-13 18:16:07
Poprzedni temat
[DO OCENY] Pełna, 7-dniowa dieta
Następny temat
Wiem, że dobrze jem... co sądzicie?
Polecane artykuły