cykl cm3

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

j/w

troszeczkę za mało
tzn. jednemu wkreci się kreatyna po 2tyg. drugiemu po 4tyg. na przykład.
generalnie Twój cykl będzie trochę za krótki

btw: możesz brać 2x4kaps w DT i 1x4kaps w DNT
wg mnie będzie tak bardzo ok.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

zwierzak15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 256

dxieki a dobrze by było wziąsc po 4 tabsy
jakie odzywki jeszcze polecacie
a po ilu dniach widac pierwsze efekty >????? napiszcieprosze

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

zależy od treningu/diety i od danej osoby.
Zwiększona wytrzymałość po paru dniach.

Reszta to kwestia indywidualna.

a co jeszcze do tego? nie wiemy czego Tobie potrzeba.
białko/gainer jak masz braki w diecie.

a tak to w sumie niczego nie potrzeba.Kreatyna sama w sobie spełnia swoje zadanie.