rozciaganie

Witam, powiedzcie mi proszę gdzie na SFD czy gdziekolwiek indziej moge znalezc jakies cwiczenia rozciagajace itp..
Z gory dziekuje!
pozdrawiam

hejka

jak bedziesz miala chwilke przepisz albo zeskanuj zawszie sie przyda ;)

Pozdrawiam

" Jest dobrze ... "

Cześć Hejka.
Przejrzyj tygodniowe archiwum, dzisiaj juz czytałem ze 3 o rozciąganiu.

Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Corvax, dzieki
ale grzebie tam juz z pół godziny i nic nie znalazłam, tytuly artykulow mi wcale zadania nie ulatwiaja, ale nic to pogrzebie jeszcze "tu i tam"
Aha mialam na myśli, jakieś dobre zestawy cwiczeń i moze jakies instrukcje do nich, żeby sie nie uszkodzic samej. Myslalam, że moze jest tu gdzies jakis dział temu poswiecony, o którym nie wiem, albo coo...?
Pooozdrawiam


hejka

Pogrzeb troche w "sportach ogolnorozwojowych " albo napisz cos wiecej o jaki typ rozciogania chodzi????-same nogi kregoslup czy all cialo?
pozdrawiam

radek

all cialo pogrzebie w spotrach jeszcze, dzieki!

hejka

Jakis czas temu byl artykul o tym w ktoryms numerze "Kulturystyki i Fitness"

Można poszukać pod hasłem "joga". Z tym, że o dynamice zapomnij

porostu wejdz w

http://directory.google.com/Top/Health/Fitness/ 

i masz tam fajne stronki.
Yoga jest super a stronka o Yodze to

http://www.yogasite.com/postures.html

i wszystko jasne. ))

Pozdrawiam
M.

poszukaj pod haslem stretching juz o tym tu duzo bylo


Fire
Moderator: Fitness

Tez polecam joge.


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Cześć. Polecam tobie "stare" wydanie FLEXA, nie pamiętam tylko, czy z 1998 czy z 1999 roku. Jest tam krótki opis rozciągania takiej gwiazdy jak Frank Zane. Rozciąganie opisuje w naprawdę niezły sposób.

f*** you