Dieta do zbadania

papryka pietruszka brokuły pomidory itp

truskawki sie niedlugo zaczna,maja jej duzo
takze warzywa kapustne

Ok dzięki. Ja próbowałem wszamać twaróg z oliwą i omało nie ... . Moge jakoś zmienić ta kolacje? Np. Makarok z twarogiem i troszke cukru?

Na noc się unika węgli chyba że to po treningu,
tym bardziej cukier?
Spróbuj czegoś innego np. sałatki z tuńczyka itp.
W dziale kuchnia sfd masz przepisy

W jakich odstępach czasowych to jeść?

Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-05-03 16:20:45

tzn?
posiłki?

staraj się co 3 godziny najlepiej jak sam dostosujesz do swojego planu dnia

Nie ma sensu zakładać nowych tematów dlatego chciałem sie spytać bo przeczytałem :
Zbilansowana dieta pomaga w prosty sposób. Dostarczasz do organizmu substancje, witaminy, składniki
mineralne, które on potrzebuję, a za to odwdzięcza ci się dużą dawną energii, mocą, w tym organizm szybciej się regeneruję, walczy z chorobami, itd. Przykładowo ja od kiedy jem 3000kcal zbilansowanych produktów to nie potrzebuję już tyle snu. Wcześniej spałem po 10 godzin, a obecni wystarczają mi 6-8. Jak to ktoś stwierdził: to niesamowite, jak prawidłowy układ białka, węglowodanów i tłuszczy wpływa na samopoczucie człowieka.

Bo ta dieta ma mi pomóc w rozbudowaniu się i nie chce nowych pryszczy... Czy jest w mojej diecie coś co mogło by powodować pryszcze?

duza ilosc bialka moze powodowac tradzik

Dobra zobaczy sie jak to będzie... Jestem dobrej myśli. Dziękuje wszystkim za pomoc.