Integra - wiara czyni cuda

no to czas na zdjęcia

masakra , aż patrzeć nie mogę tym bardziej ze widać tu wszystkie moje problemy, czyli za dużo fatu, brak rzeźby no i nie mam pośladkównad czym bardzo ubolewam, a na trzecim zdjęciu żeby nie było wciągnęłam sadełko to też lepiej się prezentuje, ale tam też pośladków brak

jestes poczatkujaca na silowni?

na siłownie chodzę od 2 kwietnia ,a od 21 mam trening ułożony, wcześniej to niesystematycznie rower, czasami jakiś aerobik steper i inne takie

Bo dosc obszerny masz ten trening, ale ok, moze byc i taki na rozruszanie wszytskiego

wpadłam zawiadomić co u mnie słychać

waga spada dzisiaj było 65.5 kg , i naprawdę zaczynam wierzyć że regularne posiłki i częstsze to jest połowa sukcesu diety

co do ćwiczeń to codziennie mam jakąś dawkę ruchu i powoli mogę powiedzieć że jakąś kondycje zaczynam mieć

więc w sumie ten maj zaczyna się dla mnie bardzo miło
oby tylko tak dalej mi szło

(p.s. dzisiaj mam 6 dzień od niejedzenia tonami słodyczy i napadami opustoszenia zawartości szaf )