głód podczas treningu....

no właśnie cos takiego tylko ja to mam pare minut po rozpoczeciu tłuczenia w worek myslicie ,że by pomogło gdy dodam pare jajek do takiego śniadania ? a jeszcze jedno.co polecacie do popijania w trakcie takiego treningu ? carbo odpada bo mam problem z tłuszczykiem.z gory dzieki za odpowiedz

Zmieniony przez - arekk8419 w dniu 2009-04-17 17:07:19

ja idziesz rano na trening to na noc jesz 150g kaszy gryczanej musi być niski IG, a rano zjesz białka z jaj i możesz iść na trening

jak sie je same weglowodany tak jak w twoim przypadku to szybko sie robi czlowiek glodny, dorzuc jakies zrodlo bialka

ok.dzięki wszystkim za podpowiedzi