No pain-no gain
...
Napisał(a)
no nie powiem ze nie chcialbym sie do***ac na wakacje!! ale po pierwsze pracuje, wiec z plaza badz wakacjami nie za bardzo a pozatym co Ciebie to obchodzi kiedy gdzie i jak bede walil w dupe, nie podoba Ci sie cos to sie nie wypowiadaj
...
Napisał(a)
Macie ta swoja ankiete!!!
1.20lat
2.88kg
3.176cm
4. Wymiary:
klatka 115cm
biceps 41cm
udo 61cm
talia 92cm
5.Staż- 4,5roku
6.Dieta:
Bialko- staram sie 2g/kg na kazdy kg masy ciała
Węgle-5g/kg minimum
Tluszcz-nie wiem
7. Cykle:
-cykl Dąbka
-100 metki(15mg dzienna dawka dzielona)+oslonki(silimarol)+witaminy+hepatil po zakonczeniu,(bez odbloku)
8.Trening:
-3razy w tyg(masa)
Pon:
klata+bic
Sr:
plecy+kaptur
Pi:
Barki+tric
(plan zmieniam co 2 miesiace)
9. MASA+Siła
10. Odstep po ostatnim cyklu 2 miesiace
11.nie wiem
12. Tak mam tendencje do tycia...
13.Zdrowy, wszytsko ok serce watroba sprawne
14.Nie mam sklonosci do lysienia
15.Przemiana materi: srednio
16. Wyniki:
klata-120kg
martwy-150kg
przysiad-70kg(pelny)
Pytanie:
Co zastosowac po cyklu meta(200tab) + oma(2000mg) by nie spasc, a zeby woda zeszla z miesnia???Zastanawialem sie nad Boldenem lub Winkiem???
p.s. za ewentualne bledy w pisowni sorrka
1.20lat
2.88kg
3.176cm
4. Wymiary:
klatka 115cm
biceps 41cm
udo 61cm
talia 92cm
5.Staż- 4,5roku
6.Dieta:
Bialko- staram sie 2g/kg na kazdy kg masy ciała
Węgle-5g/kg minimum
Tluszcz-nie wiem
7. Cykle:
-cykl Dąbka
-100 metki(15mg dzienna dawka dzielona)+oslonki(silimarol)+witaminy+hepatil po zakonczeniu,(bez odbloku)
8.Trening:
-3razy w tyg(masa)
Pon:
klata+bic
Sr:
plecy+kaptur
Pi:
Barki+tric
(plan zmieniam co 2 miesiace)
9. MASA+Siła
10. Odstep po ostatnim cyklu 2 miesiace
11.nie wiem
12. Tak mam tendencje do tycia...
13.Zdrowy, wszytsko ok serce watroba sprawne
14.Nie mam sklonosci do lysienia
15.Przemiana materi: srednio
16. Wyniki:
klata-120kg
martwy-150kg
przysiad-70kg(pelny)
Pytanie:
Co zastosowac po cyklu meta(200tab) + oma(2000mg) by nie spasc, a zeby woda zeszla z miesnia???Zastanawialem sie nad Boldenem lub Winkiem???
p.s. za ewentualne bledy w pisowni sorrka
No pain-no gain
...
Napisał(a)
a nie lepiej miecia z propem ome bym zostawił w spokoju
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
SŁABI PSYCHICZNIE MUSZĄ ODPAŚĆ
Doping
...
Napisał(a)
Stary ty liczysz na jakiś cud? Sporo było takich co tłuszcz w mięsień chciało przerobić ale wodę w mięsień jakaś nowość.
Ułóż tak dietę żeby wody nie łapać i żeby mięsień rósł
Ułóż tak dietę żeby wody nie łapać i żeby mięsień rósł
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
martwy-150kg
przysiad-70kg(pelny)
:DDDDDDDDDDDD
zacznij nogi cwiczyc. ten martwy to tez stary, przy 60kg tyle sie bierze ;x
przysiad-70kg(pelny)
:DDDDDDDDDDDD
zacznij nogi cwiczyc. ten martwy to tez stary, przy 60kg tyle sie bierze ;x
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
co to przysiadu, to zaszla mala pomylka... 70kg w seri(8 pelnych ruchow) a na raz nie sprawdzalem
Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-04-16 18:54:01
Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-04-16 18:54:01
No pain-no gain
...
Napisał(a)
zluo to TY pewnie juz z 300kg bierzesz w mc i to pewnie na rozgrzewke, hmm a kto w lato wbija omke i podzera metke hmm napewno ne taki co chce sie paradowac na plazy i napewno nie kazdy to robi wiec nie ingerujmy w czyjes zycie i obyczaje daj ta omke z 8 tyg metke z 4 tyg ale w wiekszej dawce a pozniej propa + wino oklepany schemat poszukaj w wyszukiwarce jest tego masa pozdr.
...
Napisał(a)
blacha i lysolec, wrescie jakas konkretna wypowiedz oczywiscie sog!!
Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-04-16 20:10:59
Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-04-16 20:10:59
No pain-no gain
Polecane artykuły