trening boksu

śiema wszystkim mam 16 lat i 165cm wzrostu ,60kg wagi trenuje już od dawna boks wykonuje takie ćwiczenia jak (pompki na jednej rence ,na dwuch rękach,bżuszki,pżysiady,podciągam sie na drążku no i ładuje w worek ).Mało biegam choć zaczne bo była zima i nie miałem gdzie czy by mi ktoś nie doradził jakie moge ćwiczenia wykonywać jeszcze oprucz tych kture wykonuje ??? zgury dzięki .

zobacz do działu trening w domowych warunkach

robi bżuszki pżysiady i z gury dziękuje s.m.p.a nie widzisz że to prowokacja

może ma chłopak dysgrafie trzeba być dobrym święta idą