mateo2311
Witam :), zaczynam cykl z kreatynka. Waze 76kg mam 17 lat noi troszke tluszczyku chcialbym zgubic dlatego zaczynam jezdzic na rowerku ale pomijajac schudniecie chodze tez na silownie 3 razy w tyg. Poniedzialek, sroda, piatek. Biore kreatyne, life energy, tauryne w kapsach i po treningu koktajl z Carbo pur z hiteca. Czy dobrze robie? czy powinienem cos zmienic? Noi najwazniejsze chodzi mi zebym nie nabyl sie tluszczu xd :) dzieki wielkie za porady
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
konar128
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
1910
Wiek
6 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29237
"L. wysłanych artykułów 12
L. przecz. artykułów 5"
To źle świadczy. Nie da się jednocześnie gubić tłuszczu i robić masy choć na początku przygody z siłownią może się to częściowo udać. Nikt nie zna Twoich wymiarów, 76kg ja kna 17lat to nie jest wiele choć nie wiem ile masz wzrostu etc.
L. przecz. artykułów 5"
To źle świadczy. Nie da się jednocześnie gubić tłuszczu i robić masy choć na początku przygody z siłownią może się to częściowo udać. Nikt nie zna Twoich wymiarów, 76kg ja kna 17lat to nie jest wiele choć nie wiem ile masz wzrostu etc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20
wzrost 176...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Za mała wiedza. Nie da się na takim poziomie pociągnąć masy i redukcji fatu.
I wypełnij ankietę jak wszyscy którzy oczekują pomocy, inaczej nic z tego nie będzie.
I wypełnij ankietę jak wszyscy którzy oczekują pomocy, inaczej nic z tego nie będzie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20
jaka ankiete ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
