muskula
plec-meszczyzna
wiek-30 lat
waga-80
wzrost-175
obwod klatki-112
obwod ramienia-38
obwod tali-90
obwod uda-55
obwod lydki-38
staz na silowni-5lat nie regularnie
opis przebytych cykli-2 lata temu 15 st.testosteron prolongatum i 200 mety naposim
trening-3 razy w tygodniu
stan zdrowia-dobry
typ budowy-ektomorfik
czesc.chcialbym zeby ktos mi rozpisal jakis cykl na duzA mase i dobrA jakosciowo?jak skonczylem wczesniejszy cykl wszystko bylo wporzadku ateraz 2 lata po tamtym cyklu stoje w miejscu wymiary nie ulegaja powiekszenia dlatego mysle ze siegne znowu po doping bo niemoge tak dluzej sie meczyc na sucho,biore odzywki i tez nic mi nie pomagaja.moze blad tkwi w treningu albo w diecie?diety nie umiem jako tako przestrzegac.prosil bym o jakas rozpiske konkretna i trening dla mnie.z gory bardzo dziekuje za pomoc
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 80
Wzrost: 175
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 90
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 5
Ilość spożywanego białka: malo
Ilość spożywanych węglowodanów: przecietnie
Ilość spożywanych tłuszczów: malo
Opis przebytych cykli sterydowych: 15 strzalow prolongatum
200 mety
Trening: 3 dniowy
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): -
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
wiek-30 lat
waga-80
wzrost-175
obwod klatki-112
obwod ramienia-38
obwod tali-90
obwod uda-55
obwod lydki-38
staz na silowni-5lat nie regularnie
opis przebytych cykli-2 lata temu 15 st.testosteron prolongatum i 200 mety naposim
trening-3 razy w tygodniu
stan zdrowia-dobry
typ budowy-ektomorfik
czesc.chcialbym zeby ktos mi rozpisal jakis cykl na duzA mase i dobrA jakosciowo?jak skonczylem wczesniejszy cykl wszystko bylo wporzadku ateraz 2 lata po tamtym cyklu stoje w miejscu wymiary nie ulegaja powiekszenia dlatego mysle ze siegne znowu po doping bo niemoge tak dluzej sie meczyc na sucho,biore odzywki i tez nic mi nie pomagaja.moze blad tkwi w treningu albo w diecie?diety nie umiem jako tako przestrzegac.prosil bym o jakas rozpiske konkretna i trening dla mnie.z gory bardzo dziekuje za pomoc
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 80
Wzrost: 175
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 90
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 5
Ilość spożywanego białka: malo
Ilość spożywanych węglowodanów: przecietnie
Ilość spożywanych tłuszczów: malo
Opis przebytych cykli sterydowych: 15 strzalow prolongatum
200 mety
Trening: 3 dniowy
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): -
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
Krzysztof Piekarz
luki77
nie od razu Rzym zbudowano 
potrzebuje konkrety!
szczur_
