butla33
Cześć chłopaki :)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 95
Wzrost : 185
Obwód klatki : 117
Obwód ramienia : 42
Obwód talii : 90
Obwód uda : 65
Obwód łydki : 40
Staż na siłowni : 3 latka
Ilość spożywanego białka : 2.5-3g ( masa )
Ilość spożywanych węglowodanów : 5-6g ( masa )
Ilość spożywanych tłuszczów : 0.5-1g ( masa )
Opis przebytych cykli sterydowych : 100 mietka ( razak )
Trening : split
Cel cyklu : redukcja/definicja
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3-4 miechy
Poziom BF% : hmm mysle ze nie cale 20%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo
Stan zdrowia : dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : ok
Wyciskanie leżąc (MAX) : 140
Martwy ciąg (MAX) : nie robilem nigdy na max
Przysiad (MAX) : to samo
Mam 100 wina z razaka i około 70 tabsów mety z razaka 10 mg oraz VENOMA.
Tnę fet tydzień coś mnie podkusiło ***** żeby brać metę jako antykatabola nie wiem po *** jak wino stoi.Czuję ,że jest retencja i wkurza mnie mnie.
Co proponujecie chłopaki lecieć dalej 10 mg rano mietka i przed treningiem 5 mg i ciąć z tą przeklętą retencją czy odlożyć mietka i wrzucić wino 30 eod.Myslalem tez zeby wrzucic nolvę do mietka ale chyba to nie ma sensu.I tu do was pytanie czy mietek przeszkadza bardzo w redukcji
Dodam ,że białka mam około 3 gram teraz i węgli też 3.Ckd nie wchodzi w grę oraz dorzucenie propa do wina - brak funduszy.
Proszę o pomoc jak to ogarnąć
pozdroooooo
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 95
Wzrost : 185
Obwód klatki : 117
Obwód ramienia : 42
Obwód talii : 90
Obwód uda : 65
Obwód łydki : 40
Staż na siłowni : 3 latka
Ilość spożywanego białka : 2.5-3g ( masa )
Ilość spożywanych węglowodanów : 5-6g ( masa )
Ilość spożywanych tłuszczów : 0.5-1g ( masa )
Opis przebytych cykli sterydowych : 100 mietka ( razak )
Trening : split
Cel cyklu : redukcja/definicja
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3-4 miechy
Poziom BF% : hmm mysle ze nie cale 20%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo
Stan zdrowia : dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : ok
Wyciskanie leżąc (MAX) : 140
Martwy ciąg (MAX) : nie robilem nigdy na max
Przysiad (MAX) : to samo
Mam 100 wina z razaka i około 70 tabsów mety z razaka 10 mg oraz VENOMA.
Tnę fet tydzień coś mnie podkusiło ***** żeby brać metę jako antykatabola nie wiem po *** jak wino stoi.Czuję ,że jest retencja i wkurza mnie mnie.
Co proponujecie chłopaki lecieć dalej 10 mg rano mietka i przed treningiem 5 mg i ciąć z tą przeklętą retencją czy odlożyć mietka i wrzucić wino 30 eod.Myslalem tez zeby wrzucic nolvę do mietka ale chyba to nie ma sensu.I tu do was pytanie czy mietek przeszkadza bardzo w redukcji
Dodam ,że białka mam około 3 gram teraz i węgli też 3.Ckd nie wchodzi w grę oraz dorzucenie propa do wina - brak funduszy.
Proszę o pomoc jak to ogarnąć
pozdroooooo
Krzysztof Piekarz
Aras84
jordanwlkp
