aminokwassy

Tak. Tak jak napisałeś może być. Ponieważ aminki są drogie, ja bym dawał w dzień nietreningowy przed głównym posiłkiem. W dzień treningowy przed głównym posiłkiem i po treningu. Porcje po 5g wystarczą.
Osobiście jem 5g-10g tylko po treningu, bo chodzi mi o szybkie dostarczenie składników do organizmu. Używam ich tylko w dni treningowe. Ale Ty możesz zrobić tak jak Ci wygodnie.

aminokwasy proste - to po prostu wstepnie przetrawione bialko, ktore wchlaniac sie bedzie szybciej niz inne preparaty bialkowe.

nalezysie wiec zastanowic kiedy nam zalezy na tym by bialko (aminoskwasy) dostarczyc jak najszybciej... Proponuje jednak okolotreningowo (np po treningu) ok 10 - 15g na porcje. MOzna dorzucic wegle do tego. Mozna laczyc z odzywkami bialkowymi w porcji i z posilkiem w porcji.

Jesli dawakc przed posilkiem - to nie przed glownym, a przed jakims bialkowo ubogim.

dobra pisze poprawic jak cos..w DT:5g przed treningie i 5 g po treningu czy druga opcja tylko po treningu??DNT:z rana przed śniadaniem okolo 5g i np przed snem po posiłku jakims białkowym typu twaróg..??moze cos takiego jak nie to dajcie inne opcje dzieki z góry!!

ja nie kupowalbym w ogole takiego preparatu ale gdyby mi ktos sprezentowal, a nie dalo sie sprzedac - bralbym ok 15g po treningu z dodatkiem wegli. ew po przebudzeniu ok 5g.

a czemu nie bral bys??co słaby produkt czy jak??

Po 1 nie opłacalne sa aminokwasy co za tym idzie strata kasy.
Po 2 żadnych spejalnych efektów nie bedzie

dobre są..aminokwasy musza byc!!ja puchne na nich ostro

dobre są..aminokwasy musza byc!!ja puchne na nich ostro
puchnij dalej

sie nie znasz chlopie

No no za to ty tryskasz wiedzą