...
Hedowiec
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1068
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
162
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1068
...
Cfaniac
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
626
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15250
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
162
...
Thiago
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1004
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16420
dieta
5-7popsiłków dziennie
w mniej więcej równych odstępach czasu
opieraj się o makaron pełnoziarnisty, ryż, kasza, płatki owsiane
czerwone mięso, pierś z kurczaka, ryby
warzyw pełno
olej lniany, oliwa z oliwek
to tak w pigułce, poczytaj o diecie w odpowiednim dziale tj. odżywianie ;)
5-7popsiłków dziennie
w mniej więcej równych odstępach czasu
opieraj się o makaron pełnoziarnisty, ryż, kasza, płatki owsiane
czerwone mięso, pierś z kurczaka, ryby
warzyw pełno
olej lniany, oliwa z oliwek
to tak w pigułce, poczytaj o diecie w odpowiednim dziale tj. odżywianie ;)
Trening czyni mistrza! ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1068
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
162
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1068
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
162
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
