Hedowiec

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1068

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2017 (23:05)

Data rejestracji 25.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Demobilizujący katabolizm wcześniej tego nie doświadczałem w tak wyraźnym stopniu, tzn na cyklach na kreatynach (głównie mam na myśli mono) nawet w czasach braku solidnej diety.. właściwie to stało się to denerwujące odkąd zacząłem brać beta-alanine samą, potem doszła	14	2012-07-14 16:57
Odżywki i suplementy	SFD pure bcaa dawkowanie, szybki temat, sobi wiem że muszę zliczyć ile jest bcaa w 1 kap, tyle że nie wiem czy l-glutamine też liczyć? mam caa od sfd w kapsach. ile kapsyłek w 1 porcji na 70kilowca??	17	2012-06-21 18:49
Odżywki i suplementy	Blastex - Beta Alanine Creatine Pump aktualnie suplementuję się beta alaniną, aakg i bcaa, zamierzam do tego potem dorzucić kretke. teraz czas na ponowny zakup, bo kończą mi się te produkty i znalazłem przypadkiem tą mieszankę, zawierającą wszystko co mi potrzeba, w dobrych	10	2012-06-13 20:08
Odżywki i suplementy	Scitec Nutrition Arginine Liquid ?! mało jest wszędzie, o ile w ogóle cokolwiek konkretnego na temat tego produktu, stąd też ten temat, pytam was o zdanie, jeśli je posiadacie w tym temacie czekam na wypowiedzi :)	1	2012-05-28 14:34
Odżywki i suplementy	Cykl bezkreatynowy, pomoc w doborze hej tydzień temu skończyłem 2 miesięczny cykl na mono + saw, od tamtej pory nie mam możliwości ćwiczyć oraz trzymać diety i spadam, ale na najbliższych dniach to się zmieni. jestem ektomorfikiem 70kg. teraz myślę o cyklu bezkreatynowym, choć mono	13	2012-05-14 00:30
Doping	Teść	11	2009-03-22 20:01
Odżywki i suplementy	Po mecie.. witam mój staż to 1,5 roku 18 lat ektomorf miesiąc temu wziąłem mete, brałem 3 tyg i nic, nie wiem może była do dupy, potem tydzień brałem dobrą i czułem że coś się dzieje. w sumie ze 1 cm mi weszedł w bicu. i teraz nie wiem czy po tym dobra	20	2009-03-22 18:58
Doping	Trefna meta	30	2009-03-19 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	alternatywy posiłków interesują mnie alternatywy posiłków w czasie szkoły/pracy. słyszałem o batonach białkowych/energetycznych, jakieś żele. co polecacie na mase, najlepiej zeby mozna to bylo szybko wszamac, jakość-cena	5	2008-05-27 20:19
Trening dla początkujących	Przerwy między seriami a masa witam jestem ektomofem 17 lat, 58kg, 171cm, na siłowni 5 mc bez większych rezultatów w masie, mam pytanie dotyczące przerw między seriami. wyczytałem, że w moim przypadku powinny one wynosić 1min. na siłce ćwiczy nas trzech i każdy po koleji	7	2008-05-24 13:53
Odżywki i suplementy	Jaki gainer for me witam szanownych użytkowników 17 lat, 55kg, 171cm, na siłowni troche 4 mc bez większych rezultatów w masie, nigdy wcześniej niezażywałem suplementów, jestem cholernie chudy i ciężko mi ruszyć z masą. konkretnej diety nie mam aczkolwiek staram się	9	2008-05-04 21:25
Odżywki i suplementy	Odżywki - co polecicie witam szanownych użytkowników 17 lat, 55kg, 171cm, na siłowni troche ponad 3 mc bez większych rezultatów w masie, nigdy wcześniej niezażywałem suplementów, jestem cholernie chudy i ciężko mi ruszyć z masą. konkretnej diety nie mam aczkolwiek	3	2008-04-02 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabraniem masy witam na siłowni zacząłem ćwiczyć 3mc temu. jestem ektomorfikiem, ze 55kg, 171cm, 17lat. od początku chciałem jak najbardziej przybrać na masie, jednak trudno jest mi się trzymać jakiejś dokładnej diety, więc bardzo dużo jem, staram się jak	4	2008-03-24 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań dot dieta, trening witam jak to bedzie wyglądało jesli: 1)będę ćwiczył nieregularnie np raz 3 razy w tygodniu innym razem 4 ...? 2)jeżeli jakieś wartościowe białko czy węglowodany je sie ze zwykłym chlebem białym, czy tracą one wtedy na wartości ? 3) jeżeli	5	2008-01-05 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla chudzielca witam wszystkich może na początek się przedstawię: 172cm,53kg, ektomorfik (czy jakoś tak), 17lat, staż na siłowni - 3 treningi ;) zdolności do tycia - 0% oczywiscie nie musze już chyba mówić, że interesuje mnie dieta na mase. wreszcie	9	2007-12-25 11:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Demobilizujący katabolizm	2012-07-14 17:06
Odżywki i suplementy	5-HTP i witaminy	2012-06-23 02:51
Odżywki i suplementy	SFD pure bcaa dawkowanie, szybki temat, sobi	2012-06-23 00:43
Odżywki i suplementy	SAW trec	2012-06-23 00:29
Odżywki i suplementy	brak energii	2012-06-22 19:15
Odżywki i suplementy	SFD pure bcaa dawkowanie, szybki temat, sobi	2012-06-22 19:00
Odżywki i suplementy	SFD pure bcaa dawkowanie, szybki temat, sobi	2012-06-22 18:57
Odżywki i suplementy	SFD pure bcaa dawkowanie, szybki temat, sobi	2012-06-22 11:46
Odżywki i suplementy	SFD pure bcaa dawkowanie, szybki temat, sobi	2012-06-22 11:15
Odżywki i suplementy	SFD pure bcaa dawkowanie, szybki temat, sobi	2012-06-21 21:38
Odżywki i suplementy	Odżywki na początek dla sprintera	2012-06-21 21:32
Odżywki i suplementy	SFD pure bcaa dawkowanie, szybki temat, sobi	2012-06-21 21:28
Odżywki i suplementy	Blastex - Beta Alanine Creatine Pump	2012-06-13 20:21
Odżywki i suplementy	Blastex - Beta Alanine Creatine Pump	2012-06-13 20:12
Odżywki i suplementy	Jak szybko nabrać masy? pomocy	2012-06-11 10:25
Odżywki i suplementy	cos na pobudzenie	2012-06-11 10:20
Odżywki i suplementy	Cykl bezkreatynowy, pomoc w doborze	2012-05-14 19:23
Odżywki i suplementy	Cykl bezkreatynowy, pomoc w doborze	2012-05-14 17:43
Odżywki i suplementy	Cykl bezkreatynowy, pomoc w doborze	2012-05-14 17:16
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	siłownia na fordonie?	2010-01-17 06:06
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-15 16:10
Doping	Teść	2009-03-22 20:14
Doping	Teść	2009-03-22 20:10
Odżywki i suplementy	Po mecie..	2009-03-22 20:03
Odżywki i suplementy	Po mecie..	2009-03-22 19:50
Odżywki i suplementy	Po mecie..	2009-03-22 19:42
Odżywki i suplementy	Po mecie..	2009-03-22 19:39
Odżywki i suplementy	Po mecie..	2009-03-22 19:29
Odżywki i suplementy	Po mecie..	2009-03-22 19:17
Odżywki i suplementy	Po mecie..	2009-03-22 19:05