Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1068
Witam
Mój staż to 1,5 roku
18 lat
ektomorf
Miesiąc temu wziąłem mete, brałem 3 tyg i nic, nie wiem może była do dupy, potem tydzień brałem dobrą i czułem że coś się dzieje. W sumie ze 1 cm mi weszedł w bicu.
I teraz nie wiem czy po tym dobra dieta i kreatyna mi coś da czy nie? bo niepotrzebnie wziąłem tą mete
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1068
A możecie mi polecić jakąś diete, którą ew mógłbym trochę zmienić pod własnym kątem. Kiedyś ułożyłem własną ale była do dupy. Dieta dla hudasa hard ektomorfa, 60kg, 171cm