mały dylemant z kreatynką

Witam :) Mam mały problem ;/ Kupiłem kreatynę Olimpa w kapsułkach (1250) i mam problem z połknięciem ( jest po prostu zbyt duża jak dla mnie ). Czy mogę wysypać proszek z kapsułki do wody i tak wypić ?? Wiem, że połknięta w kapsułce zaczyna przemieniać się dopiero w ,, środku ,, a więc jest to bardziej efektywne, ale niestety nie dam rady x_x Czy istnieją jakieś przeciwwskazania abym wysypał ten proszek do wody i w ten sposób spożył ???
Będę wdzięczny za wszelkie porady i spostrzeżenia :)

mozesz

A czy to będzie jakoś inaczej działać ???Gorzej, wolniej ???

bedzie dzialac tak samo.

To, że tak zapytam- CO daje ta żelatynowa kapsułka ??? Ułatwia dawkowanie gdyż jest to już wymierzona porcja ???

tak

i jest praktyczniejsza bo nie nosisz z soba prochu sypkiego tylko kapsy

Dzięki za odpowiedź :)