Mr Q
ok panowie, zrobie tak
czwartek: klatka i triceps
piatek:plecy i biceps
sobota: nogi ( tak zeby partie cwiczone w czw&piat odpoczely)
niedziela: barki i kaptury
wiem apokalipsa ze pisales tam zeby byl miedzy treningami jeden dzien wolny ale u mnie roznie bywa z tym poniedzialkiem
czwartek: klatka i triceps
piatek:plecy i biceps
sobota: nogi ( tak zeby partie cwiczone w czw&piat odpoczely)
niedziela: barki i kaptury
wiem apokalipsa ze pisales tam zeby byl miedzy treningami jeden dzien wolny ale u mnie roznie bywa z tym poniedzialkiem
Samo zwycięstwo nic nie znaczy, trzeba umieć je wykorzystać...
