dicky20
Witam! Mam 23 lata. Chciałbym schudnąć z tłuszczu i nabrać suchej masy mięśniowej. Mam Ultra Whey Pro Universala i co jeszcze miałbym dokupić? Czytałem pełno artykułów ale za dużo tam wiadomości:) Dodam że mam ciężką pracę i trenuję 3 razy w tygodniu. Dziękuję i czekam na odpowiedzi.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
78
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
A dietę to Ty masz? Poza tym ankietę wypełnij.
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
78
Diety nie mam bo mam bardzo ciężką pracę fizyczną. Gdzie ta ankieta?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ciężka praca fizyczna nie wyklucza diety
jakieś przerwy musicie mieć.
ewentualnie braki możesz uzupełnić gainerem
jakieś przerwy musicie mieć.
ewentualnie braki możesz uzupełnić gainerem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
78
pracuję 12 godzin dziennie 5 i pół dnia w tygodniu. Jem to co mam dadzą w pracy więc o diecie nie ma mowy.
...
maciekslu1
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4805
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35431
Dieta jest bardzo wazna chłopie :)
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
oblicz sobie swoje zapotrzebowanie...
poczytaj trochę tematów w odżywianiu...
na oko będziesz wiedział ile czego spożywasz, ewentualnie zakup sobie gainera na podbicie kcal
poczytaj trochę tematów w odżywianiu...
na oko będziesz wiedział ile czego spożywasz, ewentualnie zakup sobie gainera na podbicie kcal
...
Djstig
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
271
Pierw zrób sobie dietę wszystko w dziale "odżywianie".
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
