Co będzie najlepsze na zwalczenie dysproporcji najszerszego?

Miałem profil nieaktualny już mam za sobą jeden plan i teraz chciałbym ćwiczyć na FBW, i stąd prośba o ocene tego który wkleiłem

eDi_91

nie rozumiesz.
nie ukladaj planu,bo nie masz o tym pojecia.
stosuj sprawdzone rozwiazania.
jakie?
patrz link.

jesli juz zaliczyles pare tygodni treningu calosciowego,to mozesz zastosowac wieksza objetosc,czyli zamiast 1 serii docelowej,zrobisz 3.
wszystko masz w linkach.
ani dobor cwiczen,ani ich ilosc sie NIE ZMIENIA.
jestes na poczatku drogi,wiec buduj baze.

pozdrawiam.

Ok dzięki za rade, SOG już wcześniej poleciał