Jak urosnąć pare centymetrów?

mam 13 lat i 163,5 cm wzrostu. Jak na moj wiek to nie jest zbyt duzo... są jakies witaminy lub diety zeby urosnąć...?

poczytaj caly temat tam cos o tym pisza.

Urosniesz tyle ile masz zapisane w genach

Odzywiaj sie w miare zdrowo, ruszaj sie sporo,duzo spij ,nie wykonuj cwiczen obciazajacyh znacznie kregoslupa

Nie ma srodkow na to aby ' rosnac' jedynie wymienionymi wyzej czynnosciami mozesz nieco pomoc a nie zasszkodzic.

Tutaj widziałem zdanie, że tran pobudza kości do wzrostu. A co jeśli szamam Omegę 3 i witaminki mocniejsze np. Olimpowe? Da to podobny efekt?
Zresztą, robię prawie wszystko co się da, żeby urosnąć - dużo dobrego papu, dużo budulca, witaminki, ruch, krótkotrwałe obciążenie osiowe kręgosłupa, które ponoć stymuluje, robię ćwiczenia które luzują obszar między kręgami i pozwalają kościom dalej rosnąć, do tego nie mam zarostu na twarzy właściwie wcale i nigdy nie miałem skoku wzrostu, a jednak niezbyt dobrze to idzie Chciałbym mieć jakieś 178-180 cm...

za 6 miesięcy będę miał 16 lat mam 180 cm ale chciałbym mieć przynajmniej 190cm czy masz szanse urosnąć bo cm są mi potrzebne bo gram w siatkówkę

Jak zwykle ktoś bawi się w archeologa :-/
Przeczytaj to co jest napisane wyżej. Urośniesz tyle ile masz zapisane w genach, nic na to nie poradzisz. Też mam 180cm, ale dalej rosnę więc się nie martw
Na pewno jeszcze trochę podrośniesz, tylko na siłce nie obciążaj kręgosłupa za bardzo.

Pozdro.