Kamiloxe
1. WIEK: 19
2. WAGA: 78-80
3. WZROST:183
4. WYMIARY:
-biceps:37,5
-klatka:110
-udo:nie mierzone
-talia:nie mierzone
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5
6. DIETA:
Cała dieta sama w sobie jest ok,poki co bralem do diety dodatkowo Trec'a Mass XXL i Shock Therapy+Storm.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak przebytych cyklów,chciałbym właśnie jeden "przebyć"
8. TRENING: 3x w tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciężko stwierdzić,chyba łysieje powoli,ale to raczej już związane z moimi genami
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorfik
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110kg
-martwy ciąg: nie robie maxów
-przysiad: nie robie maxów
I tu chciałbym od razu zaznaczyć,żeby mi nie pisać żadnych FAQ itp,tylko poradzić co ja na sam początek mam wziąść?,staż treningowy mam już spory,tyle,że potrzebuje Waszych opini. To jest całkowity początek i jestem zdecydowany aby to kupić. Cena nie gra właściwie roli. Z góry dzięki ;). Czekam na opinie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 78-80
Wzrost: 183
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: 37,5
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 1,5
Ilość spożywanego białka: nie liczone
Ilość spożywanych węglowodanów: nie liczone
Ilość spożywanych tłuszczów: nie liczone
Opis przebytych cykli sterydowych: brak cykli - nowicjusz "amator" :)
Trening: 3x w tygodniu, pn-klatka,przedramie, sr-triceps itp pt-aktony,nogi
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: cięzko stwierdzic
PPM podstawowa przemiana materii: ektomorfik
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): nie liczone
Przysiad (MAX): nie liczone
2. WAGA: 78-80
3. WZROST:183
4. WYMIARY:
-biceps:37,5
-klatka:110
-udo:nie mierzone
-talia:nie mierzone
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5
6. DIETA:
Cała dieta sama w sobie jest ok,poki co bralem do diety dodatkowo Trec'a Mass XXL i Shock Therapy+Storm.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak przebytych cyklów,chciałbym właśnie jeden "przebyć"
8. TRENING: 3x w tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciężko stwierdzić,chyba łysieje powoli,ale to raczej już związane z moimi genami
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorfik
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110kg
-martwy ciąg: nie robie maxów
-przysiad: nie robie maxów
I tu chciałbym od razu zaznaczyć,żeby mi nie pisać żadnych FAQ itp,tylko poradzić co ja na sam początek mam wziąść?,staż treningowy mam już spory,tyle,że potrzebuje Waszych opini. To jest całkowity początek i jestem zdecydowany aby to kupić. Cena nie gra właściwie roli. Z góry dzięki ;). Czekam na opinie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 78-80
Wzrost: 183
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: 37,5
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 1,5
Ilość spożywanego białka: nie liczone
Ilość spożywanych węglowodanów: nie liczone
Ilość spożywanych tłuszczów: nie liczone
Opis przebytych cykli sterydowych: brak cykli - nowicjusz "amator" :)
Trening: 3x w tygodniu, pn-klatka,przedramie, sr-triceps itp pt-aktony,nogi
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: cięzko stwierdzic
PPM podstawowa przemiana materii: ektomorfik
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): nie liczone
Przysiad (MAX): nie liczone
Krzysztof Piekarz
zabijaka11
lodzianin1
pro100
sewycz
