I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)

Pani z siłowni dziś wytłumaczyła mi że przez te 2 lub 3 pierwsze tygodnie mam robić to co mi pokazała, bo inaczej sobie mięśnie pozrywam... Śmierdzi mi tu ściemą, ale przytakiwałam. Ale zrobiłam obserwacje i podpytke jaki jest sprzęt. I tak:
- rowery
- orbitreki
- stepery
- bieżnia
- air walker
- wiosła
- konik areobowy
- przywodziciele odwodziciele
- kołyski do mięśni brzucha
- ławka typu ABKING PRO
- taki duży i groźnie wyglądający ATLAS (?!)
- hantelki - różne ciężary
- sztanga (wygląda delikatnie) i nakładki na nią
- ławeczka (*ta to nie wiem do czego)
- ławka do do brzuszków ale na klęcząco (nie wiem cxzy dobra nazwa)
- twister

Chyba tyle - no chyba że coś pominęłam...

Koktajl białkowy na mleku

Wieczorem powinien być raczej na wodzie

179cm... Daj jakieś foto (obowiązkowo nogi) .

Nie chcesz poćwiczyć FBW?

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-18 23:04:12

meraviglia - witam. wieczorny koktajl usiłuje cały czas zmienić na biały serek z warzywami. Dzięki za radę

radosuaf - witaj. moje fotki są na innym wątku. Nogai to przeważająca część mnie 100cm, 79cm to reszta ciała ;p
Co to jest FBW? Ja dopiero zaczynam przygodę z siłownią i ćwiczeniem. Nigdy wcześniej tego nie robiłam. Jestem totalnie zielona w tym temacie!

moje fotki są na innym wątku

Cóż, czeka Cię trochę pracy...

FBW - full body workout, jest tutaj trochę na ten temat...

radosuaf - trochę pracy mnie czeka? hehe ja uważam, że całe mnóstwo pracy mnie czeka. Jestem tego w pełni świadoma. Te zdjęcia dają mi dużą motywację do roboty. Ale mam za swoje 3 lata głupich gazecianych i innych idiotycznych diet cud. Szkoda, że wcześniej nie odkryłam siłowni... Nigdy nie miałam do niej przekonania... Może z tego względu, że patrzyłam na kolesi chodzących na siłkę i rosnących i rosnących, a ja nie chciałam tak wyglądać... Ale whatever :) Walczę o ładną sylwetkę i zredukowanie tłuszczu. Przede mną długa droga, ale wiem że się opłaci :)
Czy możesz podać jakiegoś linka do FBW? Będę wdzięczna

Tobie rośnięcie nie grozi, zapewniam Cię . Jeszcze będziesz chciała, a efektów nie będzie. Kobieta to nie "koleś", nie rośnie .

https://www.sfd.pl/FBW_Geneza,_Zasady,_Podsumowanie.-t398536.html

tylko planów tam podanych nie bierz sobie do serca



Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-19 08:40:03

radosuaf - Hehehe spoko, dzięki za info.
Tylko jak kobieta sobie coś wymyśli to trudno ją od tego odwieść. Ja od prawie 10 lata miałam takie zdanie o siłowni. Dopiero teraz zrozumiałam i dotarło, że jest zupełnie inaczej. Wszystkiego się uczę, poznaję nowe terminy a jak nie nowe to ich prawidłowe znaczenie - wiem, ze to śmieszne, ale tak jest.

radosuaf - przed chwilką tylko rzuciłam okiem na artykuł, który mi przesłałeś. Wygląda to spoko (myślałam, że to jakieś masakry będą ;p) Teraz mykam do pracy, ale poczytam wieczorkiem. Dziękuję Ci bardzo :)

Jeśli znasz angielski, polecam tę stronę:

http://stronglifts.com/