rowerek domowy

siemka. mam pytanko co do rowerku domowego (nie dla mnie). waga osoby 75,wzrost okolo 165-170.zalezy na ogolnym zrzuceniu zbednego tluszczyku, podniesienia posladkow (na ile to mozliwe), wyszczuplenia nog i okolic brzucha.jest to osoba poczatkujaca.prosilbym o rade ile jezdzic na poczatku,o ile zwiekszac dystans potem,czy jakis fat burner dorzucic,ogolnie jakies dobre rady (ale nie w stylu - mniej kurczaka ).dzieki sliczne za pomoc.

Akurat kurczaka to chyba więcej by sie przydało :P

3x tygodniowo, na początek 20minut, później w miarę zaawansowania zwiększać o 10minut... Ważne żeby utrzymywać stałe tętno, czyli nie zwalniać...

dziekowa

aha jeszcze jedno pytanko. czy jakis specyfik (nie koks) na spalanie tluszczu do tej jazdy na rowerku, byscie polecili.dzieki z gory.