bardzo dużo powtórzeń

niestety nie mam teraz możliwości zapisania się na żaden trening (małe miasteczko, brak pieniędzy)

Uwaga! Zamieszczam link do artykułu o Madonnie

http://zdrowie.onet.pl/1528471,2735,,,,sposob_na_wieczna_mlodosc,fitness.html

Mam jeszcze pytanie... skoro tym sposobem nie osiągnę tego, o czym piszę, to co osiągnę? Co się stanie z człowiekiem, który macha 2 kg talerzykiem codziennie po 100 powtórzeń 10 różnych ćwiczeń?

to samo co by pompki robił. wytrzymałość troche i troche siły, ale to minimalnie a potem sie utrzymuje.

JAK CHCESZ CIĘŻAREM 2KG KIEDYŚ POMACHAĆ TAM 100X TO ZRÓB SE PLAN NA SIŁĘ DOBRY Z MAX CIĘŻARAMI WTEDY PÓJDZIE CI MOC I KIEDYŚ DLA JAJ MOŻESZ SE WYKONAĆ TAKI TEST Z TYMI POWTÓRZENIAMI 100X 2KG