czy dobrze się odżywiam?

czego konkretnie tam nie rozumiesz?
inaczej Ci nie pomożemy, musisz pojąć zasady prawidłowego odżywiania skoro chcesz się dobrze odżywiać

myślałeś, że jak to niby będzie?

co to jest I/G,warzywa włókniste,białko w proporcji 2:1???i czy dobre na diete są placki owsiane i omllet łans egein?https://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html  a drugi https://www.sfd.pl/OMLET_łans_egein,_wersja_deserowa_LC-t472581.html 

możesz jeść te dania z przepisów, oczywiście w danych porach i zależnie od bilansu i rozkładu btw

nie wiesz co to proporcje?
w tym wypadku białka ma być dwa razy więcej od ww
i nie śpij więcej na matmie

skorzystaj z wyszukiwarki
o ig jest mnóstwo postów

z warzyw uważaj na kukurydzę, ziemniaki i takie tam, większość można spokojnie szamać

ok wielkie dzięki:)