potrzebuje rady, odnosnie spalania tluszczu.

Witam,
175cm 70kg
mam sporo tkanki miesniowej ale i nawet sporo tluszczowej ktora odklada gownie na klacie, i troche na brzuchu.
Rece mam raczej w miare dobrze wygladajace.

do rzeczy.
Chce pozbyc sie tego zbednego tluszczyku i zamirzam kupic jakis dobry spalacz tak zeby po miesiacu bylo widac w miare dobre efekty, ale nie chodzi mi o to zeby stacic "3kg w tydzien !!!" tylko o to aby pozbyc sie zbednego tluszczu, chociaz czesci bez wiekszej straty miesni.
Chce kupic jakis spalacz ale nie jakis shit, mozecie mi cos doradzic?
aitem546650617_alri_venom_3_0_90_kap_najsilniejsza_wersja_u_nas.html

http://allegro.pl/item546449874_scorch_man_super_spalacz_tluszczu_od_mp.html

Co o tym sadzicie?

To powinieneś oglądać reklamy w TV i zobaczyć który środek najskuteczniej odchudza bez diety i treningu. Pokazywali nawet tak skuteczne, po których pidżama w ciągu jednej nocy robiła się za luźna, więc w ciągu miesiąca na pewno zobaczysz dobre efekty.

:D
nie chodzi mi ze po miesiacu chce byc wyrzezbiony jak nie wiem co tylko widac bylo jakiekolwiek efekty.
a trening bedzie, kondycyjny w miare tez.
o diete to nawet nie rusze slodyczy ani nic pokrewnego, ale nie bede sie chamowal normalnego obiadu :PP
to jak ktos moze doradzic szukam czegos CO SPALI TLUSZCZ BEZ WIEKSZEJ UTRATY TKANKI MIESNIOWEJ. =)

jeszzce raz przypomne;
175cm
70kg
staz; jakis tam rok temu chodzilem z 5msc na silke :P

Najpierw lektore postow podwieszonych proponuje. Bez niej dalszy dialog nie ma sensu.
powodzenia,

tak ja powiedział bolek poczytaj o diecie bo bez niej spalisz mięśnie bez problemu i schudniesz nawet 3kg w tydzień żaden problem ale ile z tego będzie tłuszczu oprócz tematów podwieszonych poczytaj sobie wielkie tłuste Kłamstwa opisane przez Toma Venuto tam jest kilka ciekawych uwag o to link
https://www.sfd.pl/WIELKIE_TŁUSTE_KŁAMSTWA!!!_Toma_Venuto-t207907.html 

Wielkie Dzieki za odpowiedzi, ten link napewno sie przyda ;)
Jestem nowy na forum a jest to wielkie forum gdzie samemu trzeba sie troche naszukac jezeli sie nie ogarnia ;D