...
Napisał(a)
mam takie pytanko od 4 lat chodze na silownie praktycznie dzienne moj plan wyglonda tak pn i sr klatka i triceps wt i czw plecy i biceps -piontek i niedzela nogi i barki co 12 tygodni biore keratyne ceratek z musceltech jest nawet ok lecz moj problem tkwi ze niebardzo przybieram na masie przy wzroscie 180 waze 80 kg ...odrzywki pije codzennie zastanawiam sie nad tesciem....prosze o pomoc w wyboze mieszkam w niemczech a tu biora deke ale to nie masza tylko woda prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
nic nie piszesz o diecie????
wypełnij ankietę
wypełnij ankietę
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Mutant Amb :
wez kolego przeprować sie do innego działu
albo idz układać klocki lego.
bez ankiety nie rozpisuje sie cykli
Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-11 22:57:10
wez kolego przeprować sie do innego działu
albo idz układać klocki lego.
bez ankiety nie rozpisuje sie cykli
Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-11 22:57:10
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
za bardzo sie tu nie udzielam przy rozpiskach bo nie znam sie nie wiadomo jak i nie chce mowic nic glupiego ale ten mutant mnie rozklada na lopatki hahahaa
Doping.
...
Napisał(a)
lykaj kreatynke + mozesz poczytac troche slownik w przerwach pomiedzy seriami, bo az w oczy kole...
...
Napisał(a)
proponuje zmienic trening, wziasc sie za miche bo te 4 lata cos mi sie wydaje ze za duzo nie daly
DreamChaser
...
Napisał(a)
Prawdopodobnie jestes przetrenowany , idz do działu trenig i popros o porade
...
Napisał(a)
Jak koledzy wyzej: Patrzac na Twój trening od razu widać problem z masą. Zajzyj do dzialu trening dla zaawansowanych i znajdz sobie jakis odpowiedni. Trening 6-7x w tyg to nie najlepszy pomysł.
Zmieniony przez - major161 w dniu 2009-02-11 23:26:16
Zmieniony przez - major161 w dniu 2009-02-11 23:26:16
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!