Spli na FBW....?

Witam, cwiczylem zawsze splitem(ok. 2 lata ) od tygodnia jestem na STORM+dodatki ale po treningu nie czuje pompy oraz ogolnego zmeczenia wiec czy dobrym rozwiazaniem bedzie zmiana trening na FBW 3 razy w tyg.?
Pozdrawiam

Krisq


staz-ok. 24m-cy

ile w tym czasie przybrales na wadze?

waga/wzrost teraz oraz przed ostatnim cyklem.

co ostatnio robiles? (konkretnie)

jakies wnioski z poprzednich cykli?

dlaczego taki plan?

na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych bojach-teraz oraz przed ostatnim cyklem?

dlaczego skaczesz z kwiatka na kwiatek?

pompa nie jest wykladnikiem postepow.
zmeczenie-jw

pozdawiam.

ps.
nastepnym razem najpierw dopracuj glowne skladowe(trening,zarcie,odpoczynek),a dopiero potem wydawaj kase na suplementy.

Głównie chodzi mi o to ze zawsze robiłem split i czuje zastój a czy zmiana treningu po 2 latach mozna nazwac skakaniem z kwiatka na kwiatek to nie wiem;) Wiem ze pompa nie jest wykładnikiem postepow zle to ujelem chodzilo mi bardziej o poczucie ze cos idzie do przodu, wiec chcialem dowiedziec sie czy zmiana treningu to dobry pomysl cwiczylem split 3xtyg na sprzęcie podstawowowym(sztanga,hantelki,lawka,drazek)

traktor tobie zaproponuje inny trening .........