Mała siłownia?

Witam. Jestem laikiem jesli chodzi o cwiczenia i silownie..jednak mam zamiar (baardzo wielki) zacząć poważnie ćwiczyć..i tu jest moje pytanie..co kupić?:) czy takie coś www.allegro.pl/item530436693_lawka_spokey_i_sztanga_hantle_46_kg_gratis.html?
Oplaca sie kupic cos takiego ? czy to raczej zmarnowanie kasy? Silowni nie ma nigdzie w poblizu..prosilbym o jakas pomoc :(..Chcialbym takze dowiedziec sie jakie cwiczenia i kiedy wykonywac by zrzucic brzuch(jedyne co wiem to jaka dieta - redukcyjna).

Znajdziesz na allegro tanio obciążenia albo tutaj na forum. Poszukaj z okolicy żebyś nie musiał płacić za przesyłkę, a najlepiej poszukaj w mieście bądź okolicy Tokarza. Cena przeważnie wynosi 3zł za kg.

Chyba nie ten dział...i chyba malo obciazenia do tej sztangi

ja mam coś takiego http://allegro.pl/item534913620_zestaw_pro_mocna_lawka_modlitewnik_zestaw_50kg.html  i mogę polecić to, sam mam siłownię w piwnicy. ławka stabilna, nie buja się itp.

Czy się opłaca? hmn ławka jak na moje oko licha. Osobiscie lubię poczucie bezpieczeństwa a "Twoja" ławka by mi to nie gwarantowała. Sprawdź ofertę KELTONA

Czy moglby ktos podac linka do jakies lawki+ew sztanga czy cos? taki godny polecenia i w miare tani. I powie mi ktoś coś jeszcze na temat ćwiczeń?:)

dieta z ujemnym bilansem + aeroby to Ci pomoże pozbyć się tłuszczu.
Jeżeli chodzi o Keltona to możesz poszukać na allegro lub na SFD.

Aeroby - mógłbyś podać linka do konkretnych ćwiczeń? Co do tego Keltona..jest sporo tych ławeczek..opłaca się w ogóle kupować taką? i do tego te sztangi etc?

https://www.sfd.pl/Kelton-f340.html odpowiedni dział

No tak tak..dział jest..ale na co się zdecydować , co kupić?:) I może coś więcej na temat tych ćwiczeń? Zdecyduje się chyba na prostą ławkę , jakąś do 200 zł. Czy to raczej zły pomysł i lepiej wydać te 500~zł ?

ja bym ci proponował zapłacić więcej i mieć pewność a nie za każdym razem sie kładziesz i myślisz je*n*e czy tylko sie powygina
ja bym się skusił na : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11

Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-01-28 16:42:33

Wiec zamówie tę ławeczkę..wraz z modlitewnikiem , na allegro taniej wyjdzie bo patrzyłem przed chwilą właśnie taką ławkę :) ...a co do reszty..to gdzie NAJTANIEJ kupić gryfy i obciążenia? żal tyle bulić za kg to trochę przesada ;p