Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 110
Wzrost: 190
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: ?tragedi nie ma kraty tez
Obwód uda: ? nogi cwicze
Obwód łydki: jw
Staż na siłowni: 2.5
Ilość spożywanego białka: przynajmniej 200g
Ilość spożywanych węglowodanów: staram sie 500-600
Ilość spożywanych tłuszczów: intuicyjnie staram sie 1-1.5
Opis przebytych cykli sterydowych: obecnie prop+meta
Trening: obecnie hst (polecam)
Cel cyklu: gestosc rzezba
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: no wlasnie (ile zrobic przerwy??)
Poziom BF%: ? nie ma tragedi
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia
Stan zdrowia: mam problem z ukladem oddechowym (efka pomoze)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: jestem owołsiony
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 147.5
Martwy ciąg (MAX): 220
Przysiad (MAX): 160-170