kolana i łokcie-pytanie do trenujacych thaibox

jakie wykonujecie cwiczenia na treningach Thaia na uderzenie kolanem oraz łokciami,wiem mniej wiecej jak je wykonac technicznie i powtarzam je codziennie,ale robie to tylko w walce z cieniem i na worku,a wiem ze musza byc jeszcze jakies inne

Nie trenowałem nigdy Thaia, ale coś niecoś o łokciach(ale tylko na korpus) i kolanach wiem W każdym razie w walce z cieniem i na poduszce wyrobisz sobie technikę i siłę, ale nic nie zastąpi sprawdzenia działania techniki w walce

Moderator w dziale "Style Tradycyjne"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."


Zmieniony przez - OloKK w dniu 2003-01-24 11:53:19

Dobrze by bylo jak bys mial tarcze, zadawanie ciosow lokciem niecwiczy sie samo zawsze uderzasz kilka razy prosty sierpowy i jak zmiejsza sie dystans lokiec a wklinczu dochodza kolana zazwyczaj na worku powinno sie cwiczyc tak jak bys walczyl, czyli niezadajesz uderzen tylko lokciem sztywno przez minute, ale zamiennie uderzasz tak jakbys walczyl, jak mialbys tarcze i osobe ktora by je tzrymala muglbys czwiczyc zadawanie ciosow zmiennie gora dul bok itp, co do kolan to uzywa ich sie glownie z zwarciu czyli lapiesz worek tak jakby przeciwnika i uderzasz do przedewszystkim w korpus i brzuch(nieradze cwiczyc z wyskoku)poszukaj jakis filmikow Muay Thai ja kilka znalazlem przedwszystkim instruktarzowych jak i tych z walk; probowales kiedys uderzen z pulobrotu w worek ?

probowalem,ale co to ma wspolnego z kolanami?

z kolanami nic wspulnego, gdzies mi to ucieklo uderzenie lokciem z pulobrotu

a jakies cwiczenia zeby np.wyzej siegac kolanem?

opierasz sie dlonmi o sciane stoisz na palcach, piety oderwane od podloza i zadajesz uerzenia kolanami, staraj sie zadawac uderzenia szybko, poprawia to szybosc i wysokosc zadawanych uderzen koalami, stoisz caly czas na palcach